В странах, где господствуют суровые зимы, а солнце редко выходит из- за облаков, с давних времен существовали банные традиции. Их предназначение сводилось к проведению гигиенических процедур или же, как способ согреться. Стоит отметить, что финские сауны которые можно приобрести на сайте balisauna.co.il/ очень похожи на русские бани и возникли они еще в X — XI веке. При этом культура их в Финляндии более демократична: в парилку ходят все, причем не зависимо от своего социального положения, пола или возраста. У многих сауна находится дома. Попариться на Новый год или Рождество уже стало доброй традицией для финов, частью их повседневной жизни.
Основой для банной процедуры считается пар. В этом аналогичность с русской баней, но есть и отличительная особенность. Норма температуры по-фински 120 градусов по Цельсию, по желанию ее могут повысить до 140 градусов и более. Компенсируется такой высокий показатель наличием сухого пара, уровень влаги при этом не должен превышать 10%.
Чтобы получить желаемый положительный эффект от посещения сауны следует помнить о соблюдении определенных правил. К такой процедуре нужно подготовиться: принять душ, насухо вытереть тело (во избежание ожогов), обязательно защитить голову специальной шапочкой или полотенцем (во избежание теплового удара). Новичкам находиться в парном помещении следует не более 5 минут, при этом необходимо быть предельно внимательным и при первых симптомах недомогания покинуть парилку. Пребывание в финской сауне не должно превышать 3 часов. Затем можно освежиться в бассейне или посетить комнату отдыха.
Посещать сауну желательно после проведенной консультации с врачом, ведь воздействие высокой температуры и пара на организм человека индивидуально.
Сауна оказывает на организм человека оздоровительный эффект, улучшается терморегуляция кожного покрова и кровообращение, активно выводятся токсины и шлаки, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, крепнет иммунитет. Ощущение покоя, умиротворения и расслабленности пойдет на пользу здоровью, а особенно такие процедуры рекомендуются после перенесенных стрессов и напряженных трудовых будней. Если регулярно посещать сауну, можно избавиться от лишнего веса (полчаса пребывания в парилке дает потерю до 600 калорий) и врага женского тела — целлюлита, нормализовать в организме обмен веществ. Парные процедуры в совокупности дают омолаживающий эффект без применения косметических или же медикаментозных средств. Таким методом могут пользоваться даже те, кто страдает от дерматологических заболеваний.